三峽晚報訊 本報記者朱敏 通訊員譚志鴻 高考越來越近，在最后十幾天以怎樣的心態(tài)應考，怎么拿下高分？昨日，記者連線就讀于香港大學畢業(yè)于夷陵中學的，2015年宜昌理科狀元尤兆和，請他談考前生活和應試技巧。
輕松復習 臨陣不慌
尤兆和給了一張他高考前的時間表：
8：00，起床吃早飯。
上午，看錯題本，做一套理綜。
12:00，吃午飯，午休一個小時。
下午，寫語文選擇題，做做數(shù)學試卷。
晚飯后，散散步，鞏固一下知識點。
“該休息休息，該吃飯吃飯，該做題做題，不必刻意追求什么。”高考對于尤兆和來說，一切顯得那么輕松。
他說，考前他犯了重感，請假在家休息了兩周，所有的時間都是他自己安排，就他個人而言，休息調(diào)整為主，模擬考試為輔。不需要把自己刻意的置身于一個特殊的環(huán)境，一切自然就好。
“考前在學校的話也是以自習為主，要學會自我安排。”尤兆和提醒高考學子，一定要學會調(diào)整心態(tài)，合理規(guī)劃知識結(jié)構(gòu)，保證每天都有適當?shù)木毩暎灰晃蹲非箢}量。不防散散步，跟家人聊聊天。
歸納錯題 溫故知新
對于尤兆和來說，身邊放得最多、看得最多的就是錯題本。
他告訴記者，他從高一開始就有一個習慣，每門課都有錯題本，所有的錯題都會集中在錯題本上，每次復習考試就把錯題本翻翻，自己已會做的題目何必浪費時間，不會做的反復錯的要重點攻，這樣的話能少做無用功，有效合理的利用時間。
錯題本換了一本又一本，錯題也在不斷的更新和歸納。尤兆和說，希望大家能養(yǎng)成歸納錯題的習慣，這樣的話，在高考前，將錯題看看，不會盲目無章。
瀏覽全卷 學會放棄
大膽放棄，不留遺憾。這是尤兆和對高考學子的忠告。
他說，考試的時候，畢竟時間有限，也不可能每道題都會做，一定要學會放棄得分低、自己不會做的題。
關(guān)于考試技巧，尤兆和說，一定要掌握節(jié)奏，拿到試卷就先全部瀏覽一遍，做到心里大致有數(shù)。切勿因緊張忘記寫考號等基本信息，學會深呼吸，這個還是挺管用的。做題的時候，要相信自己的第一感覺，爭取一次性做對，在沒有確切把握的時候，不要隨意改動。“現(xiàn)實不會那么好，也不會那么壞。”尤兆和以此鼓勵高考學子。