尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是來自2019班的章晴，今天我演講的題目是：胸中有丘壑，遇挫志不消。本篇文章的撰稿人是2019班的林志昊、魯李重。
昔吳三桂沖冠一怒為紅顏而引清兵入關，使明朝江山盡失，甚至間接導致了中國隨后的數(shù)百年落后。而現(xiàn)在究其原因，僅僅是因為一個人的情緒管理出了差錯，卻招致身死國滅的惡果，情緒不加管控的禍患可知矣。
而作為青少年的我們，于外有繁重的學業(yè)壓身，于內(nèi)有各種心事誘惑、煩心，身處人生關鍵時期，理應學會做情緒的主人，去擺脫情緒的奴隸。
做情緒的主人，首先要分清拼搏與魯莽，當我們壓抑太久，身心中的一些負面情緒，一觸即燃。這時我們就要格外注意，我們可以握緊自己的拳頭，用理性去冷卻情緒，但當我們要揮出它時，勢必要經(jīng)過三思。
做情緒的主人，正如范仲淹所說“不以物喜，不以己悲”，情緒是我們附著于客觀世界的色彩，明與暗體現(xiàn)的是我們對待世界的態(tài)度，正如司馬遷于史記中所說——順，不妄喜；逆，不惶餒；安，不奢逸；危，不驚懼；胸有驚雷而面如平湖者，可拜上將軍！
當謝安在淝水之戰(zhàn)正酣時，仍淡定下棋；當孔明在空城危難之時，仍從容弄琴；當劉邦面對項羽的殺身威脅之時，仍顧全大局。我們驚嘆于他們的從容不迫，同時也可以從中窺見管理情緒的定義，即適當?shù)那榫w像爐火，可以怡情，可以提高自我，而不加節(jié)制的情緒，則像烈火，終會反噬我們自己。
做情緒的主人，應該從這些方面著手。例如我們考試失利時，該如何控制自己的情緒呢？首先我們要想到我們的老師，他們是我們?nèi)A訴的重要對象，其次是我們要想到我們的父母與同學，生活如逆旅，他們會陪伴我們走很長的一段路。同時參加體育活動、去學校的心理咨詢室也不失為一個重要的選擇。歸根結底，我們要做的便是正端正態(tài)度。我們要正確看待挫折、看待情緒，用辯證的眼光去對待。正如莫泊桑所說，生活沒有你想象的那么美好，但也沒有你想象的那么糟，人的堅韌總是超出自己的想象，當我們覺得余味苦澀時，一切終有回甘。我們胸懷凌云志，足以扶搖直上踏碧霄，也正是我們堅韌不拔，身處至暗志向不削減的力量所在。
同學們，行動起來吧，做情緒的主人，難道向上攀爬的路不比站在頂峰更讓人熱血沸騰嗎？
我的演講到此結束，謝謝大家！