夏日的氣息漸漸臨近，和煦的微風(fēng)并沒(méi)有過(guò)多的太陽(yáng)的熾熱，在這樣過(guò)分燦爛的陽(yáng)光下開(kāi)始體育活動(dòng)，似乎有點(diǎn)不近人情。幸好，體育館有一塊涼爽宜人的小天地，在體舞室內(nèi)，你可以隨著老師的指引，感受盡情放松的自己。
脫下鞋，站在早已鋪好的瑜伽墊上，伴著輕柔舒緩的音樂(lè)，輕輕閉上眼，深呼吸一口氣，作業(yè)與學(xué)習(xí)的壓力一并拋在腦后，只剩下從心底慢慢散發(fā)出的寧?kù)o。準(zhǔn)備工作結(jié)束后，楊老師帶領(lǐng)我們正式開(kāi)始瑜伽的練習(xí)。“現(xiàn)在，抬起你們的左手……”她的語(yǔ)速不緊不慢的，每句之間略有停頓，以便我們一步步按照她的指引練習(xí)下去。當(dāng)然，在每個(gè)動(dòng)作開(kāi)始的時(shí)候，她會(huì)親自上陣，不厭其煩地為我們做示范。動(dòng)作完成后，她會(huì)來(lái)到同學(xué)們中間，一個(gè)一個(gè)的檢查，一點(diǎn)一點(diǎn)的糾正，規(guī)范我們的動(dòng)作，讓我們身心放松的同時(shí)達(dá)到鍛煉的目的。每當(dāng)遇到有點(diǎn)不自信的同學(xué)時(shí)，她還會(huì)特別在規(guī)范動(dòng)作后說(shuō)些鼓勵(lì)性的話，微微一笑，幫她們提高自信。
她曾說(shuō)：“我覺(jué)得練瑜伽就如同讀書(shū)，必須做到三點(diǎn)，即‘眼到、手到、心到’。瑜伽運(yùn)動(dòng)是一種需要平衡的美，要想達(dá)到平衡，首先要調(diào)整好你的呼吸，心平方能氣和。”
通過(guò)這節(jié)看似平常的瑜伽課，我們強(qiáng)健了體魄，放松了心情，身未動(dòng)，心已遠(yuǎn)。（1605體育：楊曉瑩）