各位同學(xué)：
下午好！
剛過去的兩周，是同學(xué)們非常緊張，情緒波動很大的兩周，因為高一、高二年級的期中考試剛剛結(jié)束，高三年級也剛參加完11月份的大型聯(lián)考。有部分同學(xué)面對自己的考試成績心情很沮喪，內(nèi)心很苦惱，用高一年級個別同學(xué)的話說：長這么大還沒受到過如此沉重的打擊。為此，心理健康教育教研組決定借此機(jī)會，面對全校同學(xué)，進(jìn)行一次心理健康教育。
可能有很大一部分同學(xué)都有疑問：什么是心理健康？怎樣才算心理健康？
在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理健康被定義為：個體的心理活動處于正常狀態(tài)下，即智力正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，人格完整、人際關(guān)系和諧、心理特征符合年齡特征，并與社會協(xié)調(diào)一致，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。
為了便于同學(xué)們從感性上去理解“怎樣才算心理健康”這一些疑問，我們先來聽聽兩則小故事：
有一個成長在孤兒院的男孩，整天悶悶不樂，也不愿和身邊的伙伴一起交流，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子活著究竟有什么意義呢？”
院長總是笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上你拿著這塊石頭到市場去賣，但不是“真”賣，記住，無論別人出多少錢，你也不能把它賣出去?！?
第二天，男孩蹲在市場角落，意外地有好多人要向他買那塊石頭，而且價格越出越高?；氐皆豪锬泻⑴d奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去叫賣。在黃金市場，竟有人出比昨天高出十倍的價錢要買那塊石頭。
最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石市場上去展示。結(jié)果，石頭的身價較昨天又漲了十倍。更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)成“稀世珍寶”。
男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，徐徐說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，被說成“稀世珍寶”。你不就向這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價值、有意義。”
另一則小故事：
有兩位年屆70歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事，選墓地，寫遺囑；另一位卻認(rèn)為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于自己的觀念和想法。于是，她在70歲高齡時開始學(xué)習(xí)登山，其中有幾座還是世界上有名的高山。就在最近還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的紀(jì)錄。她就是著名的胡達(dá)·克魯斯老太太。
從這兩則故事可以看出：當(dāng)一個人表現(xiàn)出不同的心態(tài)時，便有不同的行為和情緒體驗。當(dāng)用積極心態(tài)去思維和行動的時候，總會有意想不到的驚喜出現(xiàn)，成功似乎總在向你招手。我想，這便是健康心理給人們帶來的收獲。
“雨花健心房”在近幾年與學(xué)生交流談心中發(fā)現(xiàn)，我校的部分學(xué)生也不同程度的存在著一些心理健康問題，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，以及青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自殘或傷人現(xiàn)象。我把這些不良的行為和情緒表現(xiàn)歸納為四種類型：學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、青春期心理問題、挫折適應(yīng)問題。今天，我準(zhǔn)備就其中二個問題通過一些案例引導(dǎo)同學(xué)們一起思考，當(dāng)我們面對這些問題的時候該如何調(diào)適自己的情緒，如何讓自己充滿自信、樂觀、堅韌、寬容、合群的健康心理品質(zhì)。
首先我們來談?wù)剬W(xué)習(xí)問題。在與同學(xué)們的交流談心中，感到同學(xué)們困惑最多的就是學(xué)習(xí)問題。比如，因?qū)W習(xí)困難而缺乏信心、考試焦慮、懷疑自己記憶力衰退、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定、考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)等一些不良心態(tài)和行為。下面，我們先來聽聽兩個案例：
案例1：有一高二女生，升入高中后，由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，周圍的環(huán)境也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時的全年級前幾名落到高中的140多名。前來咨詢時她痛苦地說：“17年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過。不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！?/P>
案例2：有一位男生也談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶爾還可以給他人以指導(dǎo)，但每接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來，成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張、恐懼的地步。
我們一起來分析這兩個案例，第一個案例表現(xiàn)出來的問題是因高中階段的學(xué)習(xí)壓力大，競爭激烈，父母期望值超出自己的實際能力，導(dǎo)致逐漸喪失信心而厭學(xué)；第二個案例表現(xiàn)出來的問題是考前焦慮。
為何厭學(xué)，是因為理想狀態(tài)和現(xiàn)實狀態(tài)不能達(dá)到統(tǒng)一。學(xué)習(xí)處在一種被動的狀態(tài)，不是在為自己而學(xué)，而是為了實現(xiàn)父母的愿望，在心理上表現(xiàn)出來的是被動、失望、壓抑等消極心態(tài)。
為何焦慮，是因為害怕考試后的結(jié)果，這個結(jié)果可能導(dǎo)致同學(xué)的輕視，老師的放棄，家長的責(zé)備，擔(dān)心自己考不上理想的大學(xué)，在內(nèi)心總感到緊張、焦慮和恐懼。也是消極心態(tài)在作怪。
從心理學(xué)的角度來看，消極心態(tài)就是一個人的欲望得不到滿足時，在心理上出現(xiàn)的極度失望、壓抑等不健康情緒。我們每一個人在不同的條件下都會產(chǎn)生某種消極心態(tài)，在這里，同學(xué)要端正一個認(rèn)識，不要認(rèn)為有了消極心態(tài)就是自己有什么“病”，也就是說消極心態(tài)每個人都會產(chǎn)生，只是每個人產(chǎn)生的程度不一樣，以及消極心態(tài)出現(xiàn)后采用的處理方式不一樣？在學(xué)習(xí)方面，我們不妨從以下幾個方面著手，及時預(yù)防消極心態(tài)的產(chǎn)生或疏導(dǎo)已形成的消極情緒，找到學(xué)習(xí)的動力。
一、認(rèn)識自我。“認(rèn)識自我”這四個字是鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：“聰明的人只要能認(rèn)識自己，便什么也不會失去?！笔聦嵣希總€人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨(dú)特的個性和優(yōu)勢，著名的心理學(xué)家詹姆士曾說過：一般人的心智能力使用率不超過10%，大部分人不太了解自己擁有的才能。其實，在同學(xué)們身邊就有很多事例，如有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績不優(yōu)秀，但在體育、電腦設(shè)計、經(jīng)商意識、管理能力、寫作等，許多方面表現(xiàn)得很出色，比如，沒有參加高考的青年小說家韓寒的成才就是一個典型。雖然社會、家庭、學(xué)校間接地給了我們很多壓力，甚至不自覺地在暗示同學(xué)們，只有通過高考，前途才會光明的一些片面思想，甚至在評判同學(xué)們是否優(yōu)秀也只用一把尺子去衡量，即你的成績是否優(yōu)秀，便一錘定音。我想，有很同學(xué)早就意識到這一問題，但無法改變現(xiàn)實。我只想告訴同學(xué)們，社會在進(jìn)步，對事物的認(rèn)識也在進(jìn)步。只有當(dāng)同學(xué)們認(rèn)識到自身的潛力和價值時，你才不會自暴自棄，才不會讓一生碌碌無為。
二、恰當(dāng)定位。在案例1中，那名女生在初中一直是年級前幾名，經(jīng)常受到同學(xué)們的關(guān)注，老師們的鼓勵，家長的贊許，自然心情輕松，沒有壓力，只有動力。當(dāng)?shù)搅烁咧?，且出現(xiàn)如此消極的情緒，其中一個原因就是沒有給自己一個恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?。如何定好位？一是要認(rèn)清自己在環(huán)境中的位置。大家都知道，凡是能進(jìn)入重高的，在初中一般都保持在年級或班級前幾名，走進(jìn)重高可以說是高手云集，想要得到在初中時的那種情緒體驗，就必須付出艱辛的汗水和智慧。二是目標(biāo)要合理，符合客觀實際。比如，A同學(xué)基礎(chǔ)較好，他給期末考試“定位”為平均90分；B同學(xué)基礎(chǔ)沒A同學(xué)好，他把期末考試“定位”為80分，結(jié)果兩人都實現(xiàn)了自己的期望，說明這兩名同學(xué)都是成功者。反過來，如果B同學(xué)定位也為90分，其結(jié)果是沒有實現(xiàn)自己的期望，內(nèi)心就會失望，傷心，情緒低落，產(chǎn)生消極心態(tài)，影響下一階段的努力。在這里我尤其希望同學(xué)們能做到“恰當(dāng)定位，期望合理”，找到自信的支撐點(diǎn)。
三、“行”字當(dāng)頭，永不說“NO’”。在學(xué)習(xí)中，要有應(yīng)付挫折的心理準(zhǔn)備，不要經(jīng)常講“我不行”。在與同學(xué)們的交往中，常常聽到同學(xué)們這樣一些話：我天生數(shù)學(xué)不行；我天生就不是學(xué)英語的料。其實，在他潛意識中就已經(jīng)認(rèn)可、接受了自己不行，因為他在這些學(xué)科上曾經(jīng)感受過多次痛苦，為逃避再一次經(jīng)歷痛苦，便拋出了前面所說的話，給自己一個安慰和解釋。此時，我只想告訴大家，成功者和失敗者就是從這一觀念的產(chǎn)生開始分化的，堅強(qiáng)的人經(jīng)過100次失敗后找到了成功，懦弱者便出從這里開始走向逃亡。因此，我希望同學(xué)們要多說一些“我能行！”，要敢于肯定和相信自己。
四、講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。在咨詢中，常常碰到同學(xué)這樣說：“我和其它同學(xué)一樣努力，付出了同樣多的時間，可效果且相差很遠(yuǎn)，我是不是天生就智力低下。”我當(dāng)時就告訴這位同學(xué)：凡是進(jìn)入夷陵中學(xué)的學(xué)生沒有智力低下的，如果你自己這樣認(rèn)為，那便是給自己找下臺階的理由。在這里，我希望學(xué)習(xí)效果不明顯的同學(xué)從如下幾個方面改變自己的觀念和行為：
其一，時間只是收獲的一個要素，他們之間不成在正比函數(shù)關(guān)系式。有的同學(xué)認(rèn)為，只要天天呆在教室里，似乎就會有收獲，就是認(rèn)真刻苦的表現(xiàn)，甚至有的同學(xué)只是為了博得班主任的一聲贊賞。其實這就好比農(nóng)夫跑到莊稼田里不除草、澆水，沒有多少成效。
其二，學(xué)會用心學(xué)習(xí)，用腦思考。同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中，無論是用眼睛看，用口讀，用手寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去琢磨、去思考。比如說記英語單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢。反過來，如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以很快就記住了，而且不容易遺忘?，F(xiàn)在很多書上介紹的關(guān)于英語單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦聯(lián)想的作用。
其三，課堂上高度集中注意力，變被動為主動性學(xué)習(xí)。這是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。有很多同學(xué)在聽課的過程中不能集中注意力，一邊聽老師講課，一邊想著其它的一些事情，比如今天下午的球賽該采用什么戰(zhàn)術(shù)，想著午飯吃什么，或內(nèi)心不停的關(guān)注著某位異性，思緒飄得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)?；蛘甙l(fā)會兒愣、看會兒其它的書籍，一堂課就這樣一晃而過，結(jié)果是聽了半天一無所獲。所以要把注意力集中在課堂上，全神貫注、心無雜念地去聽老師講課，讓自己的思維溶入到老師的講授中，與老師的思路一起轉(zhuǎn)動，此時你的思維便會顯得異常敏捷，能準(zhǔn)確抓住老師講課的細(xì)節(jié)，把握住關(guān)鍵知識點(diǎn)。利用好了課堂時間，課后無需花費(fèi)過多時間就能熟練掌握上課學(xué)到的知識點(diǎn)，達(dá)到事半功倍的效果。
其四，注重復(fù)習(xí)的科學(xué)性。因為遺忘有它的遺忘規(guī)律曲線，即先快后慢。根據(jù)這一規(guī)律，我們完全可以對癥下藥。經(jīng)驗表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天要大的多。因此，我們在復(fù)習(xí)的次數(shù)上應(yīng)先多后少，比如，在識記后的第三天和第五天內(nèi)分別復(fù)習(xí)一次，第八天再復(fù)習(xí)一次，這樣，就比一個星期后再來復(fù)習(xí)二、三次的效果高得多。這就好比面對一個堤壩，我們應(yīng)該在它發(fā)生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之后再來重建。有部分同學(xué)老是報怨自己的記憶力差，其中一個重要原因，是錯過了記憶的最佳時機(jī)。另外在復(fù)習(xí)的過程中，不要打疲勞戰(zhàn)，尤其是高三年級的同學(xué)，要視自己的精力而靈活撐握。
其五，點(diǎn)滴積累，持之以恒。日本有一個著名運(yùn)動員，曾連續(xù)三次獲得奧運(yùn)會男子馬拉松冠軍，當(dāng)記者在采訪時問他：馬拉松是一項非常艱辛的比賽項目，你能連續(xù)三次奪冠，有什么秘訣嗎？他告訴記者：最大的秘訣在于他能巧妙地分解目標(biāo)，成功地運(yùn)用點(diǎn)滴積累法。每次在他比賽前，他都要實地考察一番，以幾公里為一段，記下一個明顯的標(biāo)志物，如一棟建筑，一個廣告牌，把四十幾公里分解成十幾段，在競賽的過程中，分別就以這些標(biāo)志物為目標(biāo)，完成一段就給自己鼓勵一次，就是用這種“不積跬步，無以至千里”的心態(tài)，讓他連續(xù)三次奪冠。其實，我們在學(xué)習(xí)中，也要具備這種心理戰(zhàn)術(shù)，大部分同學(xué)的目標(biāo)是考一個理想的大學(xué)，但往往沒有將目標(biāo)分解，當(dāng)一有失敗，就松懈，放棄了。其實，我們同樣可以將目標(biāo)具體化，將任務(wù)具體到一個月，每一周，每一天，比如，堅持每天記10個單詞，一年下來，你就可以將高中所有的單詞全部記完；針對數(shù)理化生每天堅持問兩個問題，一個月下來，你就可以問五十多道題；每天看一篇英語閱讀短文，一個月下來，便是30篇短文；每周堅持寫一篇周記，一年下來就會有40多篇自己的滿意的文章；所以我認(rèn)為，學(xué)習(xí)貴在點(diǎn)滴積累，持之以恒。
前面說到這些解決學(xué)習(xí)問題的方法，歸納起來要求同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)這樣一些健康心理品質(zhì)：自知（即認(rèn)識自我、恰當(dāng)定位）、自信（即行字當(dāng)頭，永不說NO）、自控（即集中注意力）、堅韌（即點(diǎn)滴積累，持之以恒）。
接下來，我想和同學(xué)們談?wù)劦诙€方面的問題——人際關(guān)系問題。這一問題在我們學(xué)校表現(xiàn)得尤為突出，因為大家從早到晚都學(xué)習(xí)、生活在一起，免不了有很多磕磕碰碰和摩擦，當(dāng)出現(xiàn)這些問題的時，有一部分同學(xué)往往暴露出這樣的一些不健康心態(tài)和不良行為，如：誣陷、嫉妒、背后猜疑指責(zé)、拉幫結(jié)派、打擊報復(fù)等。下面，我們先來聽聽兩個案例：
案例1：有兩名同學(xué)生在上下樓梯時碰撞了一下，彼此雙方誰也沒有先道歉，于是便發(fā)生了口角，互不相讓，都認(rèn)為是對方的問題，最后還動了手。因擔(dān)心在學(xué)校把事情鬧大受處分，便互相威脅，邀約社會人員在周六放學(xué)后作決斷。矛盾從最初的兩方變成了多方矛盾，“戰(zhàn)爭”一觸即發(fā)，幸虧被老師們及時發(fā)現(xiàn)，才避免了這場“講狠的戰(zhàn)爭”。
案例2：小方、小靈畢業(yè)同一所初中，兩人本是無話不談的好朋友，又在同一個班，住同一間寢室。兩人原來的成績都差不多，一學(xué)年后，小靈的學(xué)習(xí)成績漸漸占了優(yōu)勢。小方感到壓力很大，心中總感到不服氣，和小靈說話時總是帶刺。雙方均感到別扭，漸漸疏遠(yuǎn)了，學(xué)習(xí)生活都受到了一定的影響。
我們一起來分析，在案例1中，兩名同學(xué)的矛盾本來是同學(xué)在校生活中正常的矛盾，因為每個人的性格、興趣、修養(yǎng)和對問題的看法和解決方式等都不相同，磕磕碰碰是難免的。而這兩名同學(xué)卻沒有正確的看待和解決這些矛盾，而是為了顯示自己的強(qiáng)大，去拉幫結(jié)派，將矛盾激化，也改變了矛盾的性質(zhì)。案例2中，小方、小靈本是一對好朋友，小靈學(xué)習(xí)不盡如人意，她沒有從自身找原因，而心生嫉妒，以致不能與好朋友維持友誼，也造成了雙方的不愉快。
從上面兩則案例我們來分析，同學(xué)之間人際關(guān)系處理的好壞對同學(xué)們的學(xué)習(xí)和成長都非常重要。
如何處理好同學(xué)之間的關(guān)系呢？我認(rèn)為要具備如下一些心態(tài)：
其一，拋開嫉妒。嫉妒就是看到別人擁有的而自己沒有的一種心理反應(yīng)，常常包含有憤怒、貪婪、憎恨、孤獨(dú)和抑郁等因素。基督教會將其描述為七種致命罪惡之首。從案例2中，我們可以看出，嫉妒的確是一種讓人極度痛苦的情緒，不僅腐蝕自已，還會傷害他人。
受嫉妒支配的人常常覺得生活不公平，自身受到了不公正待遇而傷害他人。在生活中常表現(xiàn)出這兩種行為：一是將自己沒有的從別人那里奪過來。二是惡意地貶低他人，就如大家常說的：吃不到葡萄說葡萄酸。最可悲是煽動他人接受自己的觀點(diǎn)，把自己的嫉妒轉(zhuǎn)嫁給他人，給被嫉妒方以更大的打擊。自然，因嫉妒帶給嫉妒者本身的痛苦也很多，一是貶低自己，反應(yīng)出來的心態(tài)是“我不行，我沒用，是我沒有做好”。影響自身的情緒，降低學(xué)習(xí)效率。二是同學(xué)關(guān)系緊張，沒有多少朋友。三是因嫉妒，體質(zhì)中抗感染的抵抗力下降，容易引起生理上的疾病。正如英國哲學(xué)家培根所說：“嫉妒就象惡魔，總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間好的東西”。
如何驅(qū)散這心靈中的惡魔呢？
1、培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度，心胸開闊，要懂得“天外有天，人外有人”，“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”，這是客觀規(guī)律。
2、轉(zhuǎn)移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。比如，積極參與各種有益的活動，使自己真正充實起來，讓自己的思維中沒有它的生存之地。
3、充分利用自己的長處。嫉妒者往往是將自己的劣勢與他人的優(yōu)勢作對比，忽視了自己的長處而心生嫉妒。
4、讓嫉妒轉(zhuǎn)變?yōu)榍斑M(jìn)的動力。有嫉妒之心并不可怕，在嫉妒心理中也存在積極因素，即發(fā)奮超越意識，我想，如果沒有美國的強(qiáng)大，中國政府就不會提出振興中華。將嫉妒心理轉(zhuǎn)化為成功的動力，化消極為積極，算是最好的心態(tài)。
其二，相互尊重。所謂尊重，就是在不違犯法律和社會規(guī)范的前提下，不干涉、傷害和侵害他人。當(dāng)今時代，在學(xué)校都提倡“以人為本”，在商業(yè)行業(yè)提倡“客戶就是上帝”這些理念，其精髓就是兩個字——尊重。同學(xué)之間，尊重是第一位的。
其三，互相理解。在同學(xué)們生活中常流行這樣一句話：理解萬歲。正是因為缺失，才顯得珍貴。在實際生活中不僅要求別人來理解你，同時，你也要理解他人。從第一個案例中我們可以看出，無論是那一方，先說一聲“對不起”，可能就避免了后面的沖突，也不至于兩名同學(xué)都受到學(xué)校嚴(yán)厲的處分。我們再來聽聽這樣一則小故事：原東德柏林空軍俱樂部舉行宴會招待空戰(zhàn)英雄。主賓是有名的烏戴特將軍，一位年輕的士兵斟酒時，不慎將酒潑到烏戴特將軍的光頭上，頓時，士兵嚇傻了，會場一片寂靜，倒是烏戴特將軍站起來，拍了拍士兵肩頭，說：“老弟，你認(rèn)為這種治療能生頭發(fā)嗎？”全場立即爆發(fā)出了笑聲，人們緊繃的心弦松弛下來了，盛宴保持了熱烈歡樂的氣氛。
試想，如果烏戴特將軍認(rèn)為，酒撥到他的光頭上有損尊嚴(yán)，而大發(fā)雷霆，嚴(yán)詞訓(xùn)斥，那么盛宴會有怎樣的氣氛？將軍又會給人留下怎樣的印象？他也知道，士兵決不是故意的，于是便用一種很幽默的方式化解了當(dāng)時尷尬的場景。用理解給了士兵以安慰，同時，也增添了自己的人格魅力。因此，有人說理解還是一種智慧的象征。
其四，學(xué)會寬容。法國思想家伏爾泰說：“寬容是人性的特點(diǎn)。要求我們相互原諒彼此的缺點(diǎn)和不足，這是自然的第一法則?！?/P>
中國也有句古訓(xùn)：有容乃大。恰如大海，正因為它極謙遜地接納了所有的江河，才有了天下最壯觀的遼闊與豪邁！
不管是與人交往還是維護(hù)友誼，寬容顯得非常重要。聯(lián)合國教科文組織提出了教育的四大支柱。它們是：學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共處，學(xué)會做人。而寬容便是“共處”的必備條件之一。我對寬容有如下理解：
第一，寬容能給人以修正錯誤的勇氣和力量。有這樣一個真實的故事：一位女企業(yè)家，發(fā)現(xiàn)身邊一位助手拿了2000元錢，但她并沒有發(fā)怒指責(zé)這位助手，而是關(guān)心地詢問：“家里最近經(jīng)濟(jì)情況怎么樣？有沒有什么困難？是否需要一些幫助？”并拿出3000元錢，叫這位助手寄回老家去或留著急用。那位助手感動得熱淚盈眶，主動拿出了那不該拿的2000錢，并解釋了原因。后來這位助手對她上司忠心不二，為公司做出了很多大事。從這個小故事里我們可以看到：當(dāng)一個人不慎犯有過失或錯誤，并且造成不良的后果時，他自己一定也會有所認(rèn)識，感到后悔和痛苦。如果此刻給他最需要的理解和信任，不但不會使犯有過失和錯誤的人放任自己，反而會更激勵這樣的人痛改前非，將功補(bǔ)過。這便是理解和信任的力量。寬容大度有一種感化作用，他能以情動情，用理解和信任喚起人的良知，使人自覺的修正錯誤。
第二，寬容是一種美德，它能超越國界和民族，能感動所有的人。在1991年11月1日，一名在美國愛荷華大學(xué)學(xué)習(xí)的中國留學(xué)生盧剛，在他剛獲得愛荷華大學(xué)太空物理博士學(xué)位的時候，開槍射殺了這所學(xué)校的2位教授、其中一位就是這所學(xué)校的副校長安•柯萊瑞教授。11月 4日，愛荷華大學(xué)的28000名師生停課一天，為安•柯萊瑞教授舉行了葬禮。安•柯萊瑞的好友保羅神父在對她的一生回顧追思時說：“假如今天是我們的憤怒和仇恨籠罩的日子，安•柯萊瑞將是第一個責(zé)備我們的人。”這一天，安•柯萊瑞的3位兄弟舉行了記者招待會，他們以她的名義捐出一筆資金，宣布成立安•柯萊瑞博士國際學(xué)生心理健康基金會，用以安慰和促進(jìn)外國學(xué)生的心智健康，減少人類悲劇的發(fā)生。不但如此，這3位弟兄還在無比悲痛之時，以極大的愛心宣讀了一封致盧剛家人的信。這封信是這樣寫的：
致盧剛的家人：
我們經(jīng)歷了突發(fā)的劇痛，我們在姐姐一生中最光輝的時候失去了她。我們深以姐姐為榮，她有很大的影響力，受到過每一個接觸過她的人的尊敬和熱愛——她的家庭、鄰居，他遍及各國學(xué)術(shù)界的同事、學(xué)生和親屬。
當(dāng)我們在悲傷和回憶中相聚一起的時候，也想到了你們一家人，并為你們祈禱。因為這個周末你們肯定是十分悲痛和震驚的。
安•柯萊瑞最相信愛和寬恕。我們在你們悲痛時寫這封信，為的是要分擔(dān)你們的悲傷，也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛。在這痛苦的時候，安•柯萊瑞最愿意看到我們大家的心都充滿同情、寬容和愛。我們知道，在此時，比我們感到更悲痛的，只有你們一家。請你們理解，我們愿和你們共同承受這悲傷。這樣，我們就能一起從中得到安慰和支持。安•柯萊瑞也會這樣希望的。
誠摯的安•柯萊瑞博士的兄弟們
我相信，不僅盧剛的家人，每一個中國同胞讀了這封信都會被深深的感激所包圍。懂得當(dāng)一個人擁有了寬容之心，她的心靈將是多么的高尚。
“人”字由一撇一捺組成，一撇是“我”．一捺是“你”，你我兩人或更多，才能組成人的世界。人活著，就是“與人共處”在同一個地球上。英國哲學(xué)家培根說：“缺乏真正的朋友，乃是最純粹最可怕的孤獨(dú)。沒有朋友，世界不過是一片荒漠。”現(xiàn)在，請同學(xué)們按照我的指令來做一個互動實驗，我保證大家在30秒之內(nèi)能交上一個朋友，首先，請大家握緊拳頭，與你的同桌以拳相擊。有疼的感覺嗎？好，請馬上將拳頭換成握手的姿勢與同桌握一握手，并真誠地說上一句話：讓我們成為朋友吧。
好，今天的講座就結(jié)束了。
另外，我有一個通知，從本周開始，“雨花健心房”將利用班會時間在高一、高二年級開展一次心理測試，主要是對同學(xué)們的性格和氣質(zhì)進(jìn)行一次測評，以便同學(xué)們更多地了解自我，發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，克服自身的不足。同時，我也希望那些在學(xué)習(xí)上、同學(xué)交往中出現(xiàn)問題，以及面對青春期感到困惑，又無法自我解脫的學(xué)生能找一位值得你信任的人去傾訴或交流，從中得到力量和方向。本學(xué)期以來，“雨花健心房”每周接待談心的同學(xué)平均都在3——4名左右，現(xiàn)已逐漸得到同學(xué)們的信任和認(rèn)可。在此，我送給同學(xué)們一句話：當(dāng)你感到迷?；驘o法自助的時候，請走出來吧，不要擔(dān)心自己的傷疤，只有當(dāng)你跨出自我封閉的心檻時，你便向成功和快樂邁出了第一步。