專家介紹：屈笛，夷陵中學(xué)專職心理教師，應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。
問(wèn)題：9年級(jí)的小敏，是一個(gè)情緒很敏感的人，常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和父母“杠”上了，從而導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。
分析：
首先，要明確情緒本質(zhì)上是沒(méi)有好壞之分的，只是人對(duì)環(huán)境的一種反應(yīng)。不妨先來(lái)了解孩子出現(xiàn)“壞”情緒可能在傳達(dá)的信息：
1、表達(dá)情感訴求。當(dāng)情感需求未被滿足，渴望被關(guān)注、被尊重、被理解時(shí)，可能會(huì)通過(guò)情緒表達(dá)出來(lái)。
2、表達(dá)內(nèi)在壓力和焦慮。當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)直觀的表現(xiàn)在情緒上，當(dāng)一部分情緒無(wú)法掌控時(shí)，就會(huì)投射到自己以及身邊親近的人身上，變得敏感、易怒。
3、表達(dá)獨(dú)立的渴望。青春期的孩子都有人格獨(dú)立的渴望，當(dāng)其感到被侵犯、被控制時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒加以抵抗。
4、表達(dá)心理創(chuàng)傷。當(dāng)孩子有過(guò)心理創(chuàng)傷且未被治愈時(shí)，會(huì)希望得到溫柔處理，一旦未被溫柔以待，就會(huì)以“壞”情緒的方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的不滿。
建議：
家長(zhǎng)在面對(duì)一個(gè)情緒常常失控的孩子時(shí)，不要只是去關(guān)注情緒本身，那樣我們自己的情緒就會(huì)被感染而導(dǎo)致親子矛盾的產(chǎn)生，而是要試著去了解孩子通過(guò)當(dāng)下的情緒到底在表達(dá)什么，去破譯孩子的情緒信號(hào)。
1、做一個(gè)情緒穩(wěn)定的父母。要主動(dòng)用合適的方法及時(shí)調(diào)節(jié)，留意自己是否把工作和生活中的情緒壓力轉(zhuǎn)嫁給了孩子。
2、鼓勵(lì)孩子接受當(dāng)下的情緒狀態(tài)。鼓勵(lì)孩子通過(guò)意志決定行動(dòng)，積極行動(dòng)會(huì)帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)。
3、協(xié)助孩子找到合適的情緒宣泄方式。孩子最常用的宣泄方式即是回避或者投射到他人身上。父母作為其最親近的重要他人，就變成了孩子的宣泄對(duì)象。父母要協(xié)助孩子找到合理的情緒宣泄方式。父母可以用更為理性的方式來(lái)處理自身的情緒，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到合理處理情緒的方式，長(zhǎng)此以往，孩子必然會(huì)受到正面影響。