草長(zhǎng)鶯飛的四月，正是運(yùn)動(dòng)好時(shí)節(jié)。
又是一節(jié)體育課。
繼學(xué)習(xí)過(guò)發(fā)球、傳球、扣球后，老師這節(jié)課向我們介紹了助跑起跳扣球。首先，老師為我們示范一步、兩步、三步以及多步助跑起跳，向我們分別解釋了適用情況，然后又教給我們最基本的一步助跑起跳的分解動(dòng)作。左腳在前，右腳在后，雙手平舉；右腳上步，左腳跟上，雙臂后擺起跳，一氣呵成。老師指出了動(dòng)作中的問(wèn)題，如單腳起跳等，又叮囑我們落地時(shí)雙腿微曲，可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。見(jiàn)同學(xué)們初步掌握，老師就讓同學(xué)們加上扣球的動(dòng)作一排一排檢查。雖然分解動(dòng)作做的不錯(cuò)，但到了這時(shí)，同學(xué)們都狀態(tài)百出，有忘了起跳的，有邁錯(cuò)了腳的，還有連第一步都忘了的。笑過(guò)之后，老師又一排排分開(kāi)來(lái)重新教，確保每一個(gè)同學(xué)都能掌握。自主練習(xí)過(guò)后，老師就招呼同學(xué)們上網(wǎng)練習(xí)，為了照顧跳的不高的同學(xué)，老師還讓兩名同學(xué)用力拉住球網(wǎng)降低高度。
下課之前，老師對(duì)本節(jié)課做了總結(jié)，批評(píng)了有的同學(xué)只看不練的現(xiàn)象，指出有的同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度不佳，應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)。
助跑起跳，扣出精彩人生。（1706班體育 周露）
（責(zé)任編輯：lingzi50 審核：lingzi50）